【女子バレー】「お菓子を食べるならゆで卵を食べよう」木村沙織が海外生活で身につけた栄養意識　自炊は「ポトフばかり作っていました」

木村沙織 インタビュー
海外挑戦 後編（全２回）

　木村沙織は2012年ロンドン五輪後に海外へ渡り、当時の女子バレーボール世界最高峰と言えるトルコで２シーズンを過ごした。プレーヤーとして刺激を受けたのは間違いないが、生活すること自体が経験になった。ひとりの人間として、肌で感じることが少なくなかったという。

　海を渡ったことで、日本のよさも確認できた。一方で、海外の選手が五輪という大舞台で強い理由もわかったという。

「トルコで（名物の）サバサンド、食べましたよ！　尾っぽの骨のあるほうは"ハズレ"なんですよね？」

　木村は、明るく軽やかな声で言った。海外経験は、自らの人生にどのように糧になったのだろうか？

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【トルコで学んだ栄養への意識】

ーーロンドン五輪で女子バレーボール日本代表として28年ぶりにメダルを獲った（３位）あとのトルコ挑戦、イスタンブールでの２年間を振り返っていかがですか？

木村沙織（以下同）　新しい環境に身を置くことができたのはよかったなと思っています。ロンドン五輪後、もし日本にいたままだったら、わかりきっているルーティンをこなすだけでスイッチが入らなかったと思うからです。

　当時の自分にとって日本のリーグでプレーし続けるよりは、トルコに渡ったほうが学べることもたくさんあったし、海外のいろんな選手と練習できることで毎日が楽しかったです。

ーー異国に渡って吸収したこと、学んだことは何だったと思いますか？

　トルコでは選手がみんなプロでしたから、食事の摂り方からして全然違いました。栄養の摂り方で、たとえば試合前にスパゲッティを食べる選手がいたりして驚きました。私がいた当時の日本のリーグは、試合開始がお昼の時間が多かったので、お昼は軽くしか摂らずに試合をしていました。

　トルコでは、アスリートとして栄養に対する意識がすごく高いなと感じましたし、自分はその意識が足りなかったと反省しました。

ーーやはり、そういうクラブの選手たちがチャンピオンズリーグ優勝という勲章をつかみ取るんですね。

　海外のチームの選手たちは、ベストパフォーマンスを出すために栄養や休憩の時間から逆算して試合に向かっていました。それもやり方が一人ひとり違って勉強になったし、日本でも試合時間に合わせて、もっと早い段階で各自が栄養を摂るべきだなって。

　練習量や技術面で日本人選手が負けることはないと思うし、プレーの正確性は上回っていたと思いますが、食事面は本当に学ぶことが多く、日本は遅れているのかもって思いました。