傳谷英里香さん、ペースアップ！ランに最適なトレーニング強度を確認 (2ページ目)
（再び１キロを走る）
中島コーチ また心拍を確認しましょう。140くらいまで上がりましたね。２周目は１キロ５分45秒ペースだったんですが、もうちょっといけそうですか？
傳谷 少し息が上がってきましたが、まだ大丈夫です。
中島コーチ では、ラストにもう１本いきましょう。
（３たび１キロを走る）
傳谷 心拍が150を少し越えました。ちょっと会話をするのがきついくらいです。
中島コーチ 最後はだいぶ頑張りましたね。前回も説明したように、呼吸が深く、早くなるポイントの心拍数を確認することが大切なんですが、傳谷さんはランの場合も、バイクと同じで140拍／分くらいが適しているようですね。今後のトレーニングも、その数値を意識して取り組んでいってください。
傳谷 はい、頑張ります！
（第17回につづく＞＞）
■プロフィール 傳谷英里香（でんや・えりか）
1995年11月2日生まれ、千葉県出身。2012年から2018年９月まで、アイドルグループ「ベイビーレイズJAPAN」のリーダーとして活動。女優を中心として、テレビや雑誌など活躍の場を広げている。■公式Instagram ■公式Twitter
斎藤信隆、本間敢●ディレクター directed by Saito Nobutaka,Honma Isamu
竹下権優、板垣優天、江口裕祐●ムービー撮影 movie by Takeshita Chikara,Itagaki hirotaka,Eguchi Yusuke
八戸亜季子●ヘア＆メイク hair&make-up by Hachinohe Akiko
松尾由美●スタイリング styling by Matsuo Yumi
彦坂雅俊●制作協力 cooperation by Hikosaka Masatoshi
衣装・用具協力／ミズノ、Specialized、SWANS、Kabuto取材協力：代々木公園
【傳谷さんも挑戦するホノルルトライアスロン】
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