傳谷英里香さん、オーシャンスイムを体験。ヘッドアップで泳ぐポイントは？ (2ページ目)
中島コーチ ヘッドアップをしながら泳いでみて、うまくできた手ごたえはありましたか？
傳谷 あまり体力を使わずに目標物を確認しながら、息継ぎができるようになったと思います。ヘッドアップを教えてもらう前は、すごくエネルギーを消費していたんだな、と実感しました。
中島コーチ とくに最後のほうはうまくできていましたよ。ヘッドアップをした時に、波やほかの泳者によってブイが確認できない場合もあると思いますが、そこで頭を大きく上げてしまうと体が沈んでしまいます。なので、見えなかった時は諦めて次のヘッドアップで前を確認しましょう。波で体が持ち上がったタイミングでヘッドアップするのもいいですね。
傳谷 焦って無理に頭を上げないようにすることも大切なんですね。もっと動きに慣れて効率よく泳げるように、練習を重ねていきたいと思います！
（第13回につづく）
■プロフィール 傳谷英里香（でんや・えりか）
1995年11月2日生まれ、千葉県出身。2012年から2018年９月まで、アイドルグループ「ベイビーレイズJAPAN」のリーダーとして活動。女優を中心として、テレビや雑誌など活躍の場を広げている。■公式Instagram ■公式Twitter
斎藤信隆、本間敢●ディレクター directed by Saito Nobutaka,Honma Isamu
竹下権優、板垣優天、江口裕祐●ムービー撮影 movie by Takeshita Chikara,Itagaki hirotaka,Eguchi Yusuke
八戸亜季子●ヘア＆メイク hair&make-up by Hachinohe Akiko
松尾由美●スタイリング styling by Matsuo Yumi
彦坂雅俊●制作協力 cooperation by Hikosaka Masatoshi
衣装・用具協力／ミズノ
【傳谷さんも挑戦するホノルルトライアスロン】
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