【月報・青学陸上部】夏合宿に同行。どんな練習を消化しているのか？ (4ページ目)

　メインはクロスカントリー30km走だ。Ａ、Ｂ、Ｃの３グループに分かれて、それぞれ４年生が先頭で走る。まず宿舎を出てロードを3.5km走り、クロスカントリーコース（約3.1km＝）を８セット（※１セット＝コース１周520ｍのコースを４周、1027ｍのコースを１周）走り、競技場でフィニッシュする。タイム設定は最初１周520ｍで１分55秒ぐらいだが、後半になるとピッチを上げていく。

　午前中の雨が上がり、ときどき青空も見えている。コースは多少ぬかるむ箇所もあったが、走る分には問題ない。いよいよスタートだ。

　選手は淡々と走る。彼らの姿が遠ざかり、再び、土を蹴る音が聞こえてくると伊藤雅一マネージャーの「１週目、１分53、54、55、１分55秒」とタイムを報（しら）せる声が響く。

　最初はグループが乱れることなく走っているが、７セット目ぐらいから遅れる選手が出てくる。青トレを実践する中野ジェームス修一が主催する「スポーツモチベーション」でチーフトレーナーを務める佐藤基之は、グループから遅れ、苦しげな表情で走る小野田勇次らを見て、「揺れ」を指摘した。

「体が横揺れして、苦しそうに走るのは、体幹の習得がまだまだということ。感覚的につかめない、そういう選手はいるんです。貞永も１年の時はまだまだだったけど、２年になって体幹がブレなくなった。小野田は才能だけで走っているので、最初はついていけるけど、後半は体幹がブレてきて遅れてしまう。中根もそう。もっとラクに走れるように体幹を向上させていかないといけない」