【東京マラソンへの道】中島彩「私がストレッチを始めるようになったワケ」 (4ページ目)

2016年07月12日 05:36 更新

中島彩●文・写真　text & photo by Nakajima Aya

★鍼灸

　私は鍼灸院に、週に一度は通っています。私は医療について素人レベルの知識しかないので、あまりお話できることがないのですが……。でも、走り疲れた身体を回復させるには、私にとって鍼灸が一番です！

鍼（はり）のおかげで疲れたふくらはぎもしっかり回復　身体に不調があるときは、鍼灸師の先生に具体的な箇所を伝え、集中的にそこを治してもらいます。また先生には、施術中に細かい悩み事も話します。「ココ（傷めている箇所）、走っているときには痛まないけれど、走り終わったあとに痛いんです……。なぜですか～？」というふうに。先生は予想される原因を教えてくれて、しっかり治してくれます！　身体の悲鳴を客観的にチェックしてもらうことで、大ケガを防げられていると思います！

（協力：たんぽぽ治療院）

　私が筋トレのジムや鍼灸院に通う理由は、「身体のケア」だけでなく、「心のサポート」もあるんです。ジムにも鍼灸院にも、私を毎回担当してくれる先生がいらっしゃいます。そして先生たちは私の心身を、年間を通して見てくれています。大会前の不安を一緒に解消し、優しく送り出してくれて、そして最後に「マラソン完走」を一緒に喜んでくれるんです！

　私は、マラソンライフを支えてくれる方々を『チーム彩』と、勝手に呼んじゃっています。もちろん、彼らはそんな名前、知りません（笑）。プロのアスリートは、「いろんな分野からのサポート体制が完璧だろう」というイメージがあります。なので私も、かなり規模は小さくなりますが、その体制を自作してみたのです。マラソンは結局、ひとりで行なうスポーツ。だからこそ、一緒にゴールに向かって走ってくれる存在は、大きな支えです。地元のジムに、地元の鍼灸院と、ちょっとローカル感の漂う『チーム彩』。しかし、自分ひとりでは今日まで走れなかったと思っています。

　みなさんの（想像上の）オリジナルサポートチームには、どんなメンバーが浮かびますか？　整体の先生でしょうか？　それともスポーツクラブのトレーナーでしょうか？　その方々が自分の目標とする大会に一緒に進んでくれるサポーターとなってくれるだけで、なんだかやる気が湧いてきますよね!?

●自由な休足日……好きな物を食べる＆飲む！　好きなことをする！

私はビールが本当に好きなんです　週に一度、設（もう）けるのが「休足日」。この日は絶対に走らないことにしています。休足日には、「心と身体が欲していることをする」。ただ、それだけです。