【木村和久連載】ゴルフは、ホントに体にいいスポーツなのでしょうか？ (2ページ目)

　これが、悪い面が結構あるんです。飛距離アップのために、毎日マスコットバットで素振りをしていたら、ヘルニアになって腰にボルトを入れる手術としたとか。また、友だちの練習風景を見ていて「この人、よくダフるなぁ」と思っていたんですね。そしたらその後、練習のし過ぎで、あばらの骨を疲労骨折したとか。そりゃ、毎回ダフっていれば、あばら骨に響きますよね。

　と、まあゴルフのやり過ぎは、怪我しやすいんです。しかも、真夏は熱中症で倒れる人が続出。ゴルフ場のグリーンは平面ですから、照り返しが案外きついんです。ゴルフ場で、救急車のサイレンを何度も聞いてきました。炎天下、丸一日屋外にいることって、ほんと危険です。

　ですから、ゴルフは練習もほどほど、多くても100球くらいがいいのではないでしょうか。そして、真冬や真夏のラウンドはなるべく避ける。加えて、プレー前日は、早く寝るのを心掛けましょう！

　えっ？　ゴルフの前日は、興奮してなかなか眠れないですって？

ゴルフの前日って、なかなか寝つけないんですよね......。　そうなんですよ。ゴルフって、精神面にも支障をきたすことが、ときどきあります。

　ゴルフは朝が早い健康的なスポーツですが、夜更かし派にとっては、地獄です。普段、深夜２時くらいに寝る人は、寝ようとしても焦って寝つけず、３時くらいになって、ようやくウトウト。にもかかわらず、朝は５時起き。結局、２時間も寝ないで、車を運転して、ラウンド。それでまた、車を運転して帰る。しかも、帰りは渋滞って......これは、健康にすごくよくないですよね。