傳谷英里香さん、裸足で「ビーチラン」。地面を掴む感覚もわかった！ (2ページ目)

中島コーチ　ビーチランをしてからシューズを履いてロードを走ってみましたが、どうでしたか？

傳谷　ビーチを走っている時に、砂浜を足の裏で掴む感覚があったので、それをロードでの練習でも生かせました。自分の重心がどこにあるのかも、理解できたんじゃないかなと思います。

中島コーチ　すばらしい。狙いどおりですね。トレーニング前にも言いましたが、不安定な場所を走ると自然に体が重心を作ろうとします。時間があったら、今回のように砂浜を走り、その後にロードも走るという練習をしてみてください。そうすれば、フォームがもっとよくなりますよ。

傳谷　暖かいうちに、「ビーチラン」を何回か取り入れてみようと思います！

（第36回につづく）

■プロフィール　傳谷英里香（でんや・えりか）
1995年11月２日生まれ、千葉県出身。2012年から2018年９月まで、アイドルグループ「ベイビーレイズJAPAN」のリーダーとして活動。現在は女優として、さまざまなジャンルに挑戦中。
2019年より、TBS『炎の体育会TV』にレギュラー出演中。その他、TBS『世界ふしぎ発見』ではミステリーハンターとして出演。同年４月には舞台「新・罪と罰」(東京芸術劇場)、８月には"体感型"ミュージカル「Fumiko」で舞台初主演。ABC「ランウェイ24」では、CA役として連ドラ初出演を果たしている。土曜ドラマ、日本テレビ「未満警察～ミッドナイトランナー～」に警察学校学生役としてレギュラー出演。■公式Instagram　■公式Twitter

斎藤信隆、本間敢●ディレクター directed by Saito Nobutaka,Honma Isamu
竹下権優、板垣優天、江口裕祐●ムービー撮影 movie by Takeshita Chikara,Itagaki hirotaka,Eguchi Yusuke
八戸亜季子●ヘア＆メイク hair&make-up by Hachinohe Akiko
松尾由美●スタイリング styling by Matsuo Yumi
彦坂雅俊●制作協力 cooperation by Hikosaka Masatoshi
衣装・用具協力／ミズノ、Specialized、湘南ベルマーレサイクルステーション（SBC）。SWANS、Kabuto