【東京世界陸上】村竹ラシッドのハードリングと男子110mハードルの進化　元名ハードラー・山崎一彦コーチが分析 (3ページ目)

【世界に猛スピードで近づく110ｍハードル】

　日本の110ｍハードルは、2018年に金井大旺が13秒36と日本記録を14年ぶりに更新したのをきっかけに、急速に世界に近づき始めた。

▼2018年以降の110ｍハードル日本記録の変遷
2018/6/24 13秒36 金井大旺（福井県スポ協）
2019/6/2  13秒36 髙山峻野（ゼンリン）
2019/6/30 13秒36 髙山峻野
2019/6/30 13秒36 泉谷駿介（順大）
2019/7/27 13秒30 髙山峻野
2019/8/17 13秒25 髙山峻野
2021/4/29 13秒16 金井大旺（ミズノ）
2021/6/27 13秒06 泉谷駿介
2023/6/4  13秒04 泉谷駿介（住友電工）
2023/9/16 13秒04 村竹ラシッド（順大）
2025/8/16 12秒92 村竹ラシッド（JAL）

　金井、髙山峻野、泉谷駿介の３人が日本記録更新を繰り返し、東京五輪が行なわれた2021年には13秒06まで縮めている。純粋に速く走るスプリント能力の高い選手が、110ｍハードルに取り組み始めたことが大きな要因だった。金井10秒41、髙山10秒34、泉谷10秒30と、３人は100ｍの持ちタイムもかなりのレベルにあった。

　100ｍの走りは、ハードル間を速いピッチで刻む110ｍハードルと比べ、ストライドが段違いに大きい。しかし山崎コーチによれば、100ｍや200ｍが速い選手の方が、ハードル間を速いピッチで刻むことができるという。大きなストライドで走る練習が必要で、「ピッチを高める練習だけでは頭打ちが早く来る」と、指導現場の経験から感じている。

　またＵ20年代の選手たちが、「110ｍジュニアハードルに積極的に出場する環境がプラスに働いた」と日本陸連強化委員長でもある山崎コーチは見ている。シニアのハードルは高さが106.7cmなのに対し、ジュニアハードルは99.1cm。ハードル間は9.14ｍで同じである。

「ジュニアハードルの記録は（ハードル間の）ペース配分が、シニアの世界レベルに近いんです。Ｕ20選手がそのリズムを覚えることで、シニアハードルの記録向上につながったと思います」

　泉谷の13秒06は2021年世界リスト５位と、世界トップレベルだった。だが東京五輪、翌22年のオレゴン世界陸上と、日本勢は決勝に残ることができなかった。日本選手は前半に強いが後半で外国勢に逆転される。そういった展開が多かった。

　その頃から山崎コーチは、後半も外国勢に対抗できる走りとハードリングをどうしたらできるかを考え、泉谷と村竹に提案し始めた。

「前半で余裕を持ちながらスピードを出すことで、後半に余力を残すことができます。着地があるのでブレーキは絶対にかかるんですが、アクセルをそれほど踏まないことがポイントです。アクセルを全力で踏んですぐにブレーキをかけると、疲れてしまいます」

　言葉にすると上記のようになるが、これをレース中に行うのは至難の業と言っていい。実際にスピードを抑えるのは、ハードル間で0.01秒かそれ以下になる。

　しかし泉谷が23年のブダペスト世界陸上で５位、村竹が24年のパリ五輪で５位と、日本選手が世界陸上、五輪とも初めて入賞した。後半も世界と戦う110ｍハードルを、２人が実行し始めたのだ。世界で入賞し始めてわずか３年だが、世界のトップ記録が停滞しているのに対し、日本の110ｍハードルはすごい勢いで成長している。

　村竹が地元開催の世界陸上でメダルを取った時、日本の110ｍハードルが世界と戦うパターンがひとつ、完成することになる。