馬場ふみか、今度はシュートボクシングに挑戦。顔にパンチはやめて! (3ページ目)
「これでバランス感覚がよくなるんです。格闘技は裸足で行なうので、こうするとカチッと足の裏で地面をつかめるようになります」との解説は馬場さんも意外だったようで、「へぇ~! すごい。これで変わるんですね」と驚いていた。
続けて大桑トレーナーは足の指の重要性をこう説明する。
「格闘技って足の裏全体が地面に着いていることが少なくて、キックやパンチで踏み込むときを考えると、つま先立ちの状態が意外と多くあるんです。だから足裏で地面をしっかり捉えられるよう、足の指1本1本までしっかりとほぐして、より使える状態にしておくことが大切です」
まだまだシュートボクシングで使う体のパーツのストレッチは続き、普段使わないような筋肉も意識しながら、ふくらはぎ、太ももの前、股関節の筋肉をひとつひとつしっかりと伸ばしていく。
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