名バッテリー・佐々岡真司＆西山秀二が明かす「３週間で８キロ痩せた」広島東洋カープの練習量

「鬼軍曹」と呼ばれた大下剛史ヘッドコーチのもと、今では考えられないほど過酷だったという広島東洋カープの練習。名投手、名捕手としてチームを支えた佐々岡真司さんと西山秀二さんが、ともに汗を流したチームメイトのエピソードとともに当時を振り返る。（聞き手・TIMレッド吉田さん）

レッド吉田（以下、吉田）ヘッドコーチに「鬼軍曹」と呼ばれた大下剛史さんが入ると、練習は厳しくなりましたか？　具体的にはどんな練習をするんですか？

西山秀二（以下、西山）　ウォーミングアップがウォーミングアップって感じじゃなかったよな。

佐々岡真司（以下、佐々岡）朝９時に練習が始まるんですけど、午前中は強化練習。走ってばかりの３時間です。 西山　まずはバラバラでグラウンドを走り始め、「徐々に整列していってください」と言われて、走りながら整列していくんです。「イチ、イチ、イチ、ニ、そーれ！」って掛け声をしてずっと走るんです。それをまずは10周ぐらい。だいたい20分ぐらいかな。最後のほうになると、どんどんスピードが上がっていくんですよ。だからラスト３周ぐらいはほぼ全力ダッシュ。声も出しながらだから、むちゃくちゃキツいんですよ。

　それが終わると、今度はインターバル走が始まって、「あそこのポールまで全力で」って言われたら走って、次はゆっくり走って......その繰り返しが10回ぐらい続くんです。

吉田　皆さん、ついていけるんですか？

佐々岡　僕はついていけなかったです。

西山　そのインターバル走の最後にグラウンド１周を全力で走るんです。それを大下さんが見ているんですけど、若い選手が後ろのほうを走っていたら、「二軍に行け」って言われる。「あいつは手を抜いているから二軍」って。だから最後の１周はトップを取らなきゃいけないんです。で、そのあとに２、３周、声を出して走って終わり。それからストレッチをして腹筋、背筋が終わったら、またダッシュです。

吉田　まだ走るんですね。

西山　合間に体操を入れながらダッシュをやったり、１時間ちょっと走りっぱなしです。

吉田　どれぐらい体重は減りましたか？

佐々岡　僕は３週間で８キロ痩せました。そして、秋キャンプ最後の日に体重を計るんですけど、「今の体重で２月１日に来い」と言われるんです。要するに12月、１月で太るなということなんですけど、８キロ痩せてしまっているので、この体重をキープするのは無理だし絶対に太る。だから、鉄アレイを腰のところにふたつ入れて計りました（笑）。

吉田　バレなかったですか？

佐々岡　バレなかったです（笑）。