2017.09.03

馬場ふみかさん、ハワイアンヨガを体験!

◆マヒナ(月)のポーズ
「ゆっくりと両腕を肩の辺りまで下ろし、床と水平になったところで、ふぅーと息をゆっくりと吐きます。身体の中心を意識して、お腹を引っ込めながら腰が反らないように気をつけて行ないましょう」
photo by Yamamoto Raita
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