有村智恵が明かすプレッシャーのかかる場面でのマインドセット 心を整えるためにすることは
【連載】有村智恵のCHIE TALK（第６回・前編）
不調時やスランプにおけるマインドセットや、実際に行なっていたメンタルを整えるための手法とは？ JLPGAツアー通算14勝をあげ、現在はツアー休養中の有村智恵プロに語ってもらった。
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インタビューに答える有村プロ photo by Sportiva
――ゴルフにおけるメンタルの大切さをお話いただきたいのですが、ゴルフとメンタルの関係については、どうお考えですか？
ゴルフは"メンタルのスポーツ"って言われるくらい、メンタルがプレーに大きく影響してきます。私が「やっぱりゴルフって難しいな」と思うところは、反射的に体を動かすスポーツではないところです。身体が静止した状態から、脳から指令を出して自分の身体を動かさなければいけないスポーツだから、メンタルの影響を受けやすいんです。
そして、ボールを打っている時間よりも、歩いてラインを読んだり、風を読んだりとか、考えている時間がすごく長いスポーツなので、一度自分を見失ってしまうと、絶対にスコアにならない、っていうことが多かったですね。
――たとえば、優勝争いしている時は、どのような心境で臨んでいましたか？
優勝争いをしている時は、「この緊張から早く逃れたい」と思ってしまうんです。早く逃れたいから、なにかを決めきれずに打ってしまったり、少し打ち急いでしまったり。でも、それは絶対にミスにつながってしまいます。そのミスで優勝を逃したこともありました。
「今は緊張しているけど、大丈夫。自分がやるべきとことをやっておけば大丈夫」みたいな、そういうマインドで最後の最後までいられた時は、優勝できたことが多かったです。
結局、"自分との戦い"とも言われますけど、緊張から早く逃れたいという思いから、いつもと違うことをしてしまうと、自分に負けたなって思います。己との戦いをずっと続けている感じがしますね。
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