ダンシーあずさ「キレ食い」時期も乗り越えビキニ階級で５連覇　「過酷なことはしてません」週５時間のみのトレーニングの秘密

ビキニフィットネス・ダンシーあずさ インタビュー前編（全３回）

国内最高峰のボディコンテスト「オールジャパン フィットネス チャンピオンシップス」（JBBF主催）のビキニフィットネス163センチ以下級で５連覇中のダンシーあずささん。彼女の強さと美しさの裏側とは？　自身が経営するパーソナルトレーニングジムを訪ね、直撃インタビューを行なった。

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＊　＊　＊

【週５時間の筋トレで女王に?!】

ーー「オールジャパン」階級５連覇達成、おめでとうございます。単刀直入にお聞きしますが、なぜそんなに強いのでしょうか？

ダンシーあずさ（以下同）　理由は自分でもわからないですね（笑）。ただ、ビキニフィットネスという競技が好きという気持ちはずっと持ってます。トレーニングも、大会の衣装選びも、ヘアメイクしてステージで自分の体を見せるのも、全部好き。だから続けてこられたんだと思います。

2022年のIFBB世界フィットネス選手権のビキニフィットネス160センチ以下級で３位 写真／本人提供この記事に関連する写真を見る

ーーとはいえ、これだけの結果を残すために、過酷なトレーニングをしているのでは......？

　私は、３歳から８歳までクラシックバレエ、中学では新体操、高校ではチアリーディングをやっていました。ビキニフィットネスは筋肉を見せながら女性らしいエレガントなポージングが必要なので、そんな経験が役に立っているかもしれせん。

　ただ、トレーニングでいえば、過酷なことはしてませんよ。基本的に１日１時間。週２日は休養日にしてます。長くやればいいってものじゃないし、犬を２匹飼ってるので、早く家に帰りたいんです（笑）。

ーー週５時間でこの体......!?　信じられません。

　自分で言うのもなんですが、トレーニングはうまいと思います。すべての種目、すべてのセットでしっかりと筋肉のストレッチをかけられていると思います。バレエや新体操、チアで培った柔軟性のおかげかもしれません。

ーー筋トレの効率がいいということなんですね。

　トレーニングの１時間にめちゃくちゃ集中しているので、無駄なセットはひとつもないと自負してます。１日１時間半〜２時間、週６日でやっていた時期もありましたが、それだと集中力が続きづらいし、疲労も抜けきらなかった。私的には今のスタイルが合っていると思います。

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