【プロ野球】今中慎二が伸び悩む髙橋宏斗らに提言「答えを出すための式を理解しないといけない」 (2ページ目)

【土台作りの大切さ】

――どうすれば改善するでしょうか。

今中　基本ですが、要は練習にしっかり取り組まなければいけないということです。試合だけに備えてやっていても向上しません。土台を作ってからやらなければいけないのに、それをすっ飛ばして技術や結果のよし悪しでやっていると、スランプに陥った時に抜け出せなくなります。

　たとえば、ベテランの涌井秀章などはブルペンでもしっかり投げ込んでいますし、走り込みもしています。若いピッチャーは、涌井のように球数を多く投げられません。投げずに何を覚えているのかな、と思いますけどね。僕らの現役時代の頃のように、馬車馬のように走れとは言いませんが、やっぱり土台を作ってからフォームを固めないといけません。

――今中さんも現役時代、走り込みがフォームを固める上で土台になったんですか？

今中　そうですね。走り込みや下半身強化は、投げることよりもうるさく言われましたから。それが筋トレで済むのであればそれでいいと思いますが、筋トレでは瞬発力は強化できても、持久力がつきません。走り込み（などの有酸素運動）も必要だと思います。

　若いピッチャーが早いイニングでへばってしまうことが多いのは、持久力がないから。自分も走るのは嫌いだったので、投げ込むことによって下半身を強化していましたが、今はどっちもやらない投手が多いですよね。投げ込まない、走らないとなったら何をやるのかと。筋トレだけでは、フォームがちょっとズレた時に修正できなくなります。

――今はボールの回転数や回転軸、リリースアングルなど、さまざまな計測データがあります。

今中　ある程度の領域までいけたピッチャーであればいいのですが、そうではないピッチャーもデータに走る傾向がありますよね。もちろんデータを取り入れるのは悪いことではないのですが、「それを生かすためにどうするの？」という部分が抜けているんです。頭ばかりで考えていると長くは続きません。

　近年は、シーズンを通して投げきれるピッチャーが少ないですよね。長く活躍したいのならば、やっぱり土台をしっかり作らないと。基本をおろそかにして、いきなりテクニックに走るような風潮は受け入れがたいですね。