卓球は影山優佳が最強、WBCはメイク中に絶叫、ライブ前にプランクが恒例...佐々木久美、丹生明里、松田好花が明かす日向坂46のスポーツ事情 (3ページ目)

●日向坂46の筋トレ事情

ーー日向坂46のみなさんはダンスなどで体を動かすシーンが多いかと思いますが、トレーニング方法などをメンバー間で共有したりはしますか？

丹生　あります！　先日も潮紗理菜さんに通常より２、３回りくらい大きいストレッチボールがお尻の筋肉をほぐすのにいいとおすすめしてもらいました。

松田　ケガを防ぐためにもストレッチは大事だよね。私も毎日、ヨガマットを敷いてお風呂上がりにストレッチしてます。

佐々木　私も行ける時にピラティスに行ってます。あとはおうちでちょっとした筋トレも。裏もも（ハムストリング）が弱くて腰にきちゃうから、ストレッチポールを使う整体の先生に教えてもらったトレーニングを重点的にしてます。

佐々木久美さんこの記事に関連する写真を見る丹生　私も裏ももがすごく硬いからリハビリの先生に伸ばし方をアドバイスしてもらってます。

松田　クラシックバレエをやってたから反り腰になりやすくて、腹筋をすることで解消できるみたいなんです。なので、もし筋トレをやることになったら腹筋をやろうという心持ちでいます。

佐々木　まだやってないんだ（笑）。

ーーアイドルにとって大事な筋肉とは？

佐々木　とにもかくにも体幹です。

松田　ライブ前のストレッチで、"日向坂46"にちなんでステージの上で46秒間プランクをすることがあるよね。

ーーお客さんを入れた状態で、ですか？

丹生　入ってないです！（笑）。あ、でもそれやりたい。おもしろそうです。

松田　MCのタイミングとかでね（笑）。

丹生　あとサインボールを観客席に投げ入れる時に、卓球演出でサイン入りピンポン球をラケットで打つのもいいかも！

佐々木　それいいね！