正しい知識で、楽しくなる「夏のランニング」 (3ページ目)

馬場さん／トップス：トレーニング ショートスリーブTシャツ／インナー：トレーニング パーフェクトタンク／パンツ：アクセレレート2.5インチショーツプリント／アクセサリー：ランニング アクセレレイトキャップ／シューズ：VAZEE PACE W PY2■便利グッズの活用

　夏場に走るときは快適なウェアばかりではなく、便利なグッズも活用しましょう。まず暑いときに絶対に必要なのは、日差しを遮るキャップです。私は暑がりなので、頭頂部が涼しいサンバイザーを愛用しています。

　サングラスもあった方がいいですね。強い日差しによる目の疲労は、体の疲れと直結するのでしっかりと紫外線（UV）対策をしてください。

　あとは、ランニング中に手軽に水分を補給できるよう、ボトルホルダーのついたウエストポーチなどもあったほうがいいかもしれません。ただ街中には自動販売機やコンビニエンスストアがあるので、小銭や電子マネー機能のついた携帯電話を準備しておいてもいいですね。