超重要!!　ランニング中のフォームチェックと、練習後のクールダウン (5ページ目)

●ランニングを終えて

――30分程度ですが、今日は実際走ってみていかがでしたか？

馬場　やっぱり走っている最中はちょっと苦しかったです。

中島　いや、走りながらしゃべれていたから大丈夫ですよ（笑）。

馬場　多少は苦しいなと思っていたんですよ（笑）。

中島　フォームも安定していましたし、スジの良さを感じました。もっと走れない人はたくさんいますからね。

馬場　じゃあよかったです。

中島　いままでの人生で一番長く走った？

馬場　高校のときの持久走が今日ぐらいの距離だったかもしれません。終わった後は疲労感があったんですけど、ちょっと時間が経ったら思っていたよりも疲れていないです。

中島　約５キロですけど、楽に走っていた印象です。

馬場　自分で思っていたよりも楽に走れました。コーチとしゃべりながら走っていたこともあると思います。ひとりで黙々と走っていたら感じが違ったのかもしれません。

中島　この調子でいけば、絶対にフルマラソン行けると思いますよ。

馬場　まだフルマラソンに行ける気持ちになっていません（苦笑）。