【続・東京マラソンへの道】中島彩「雪の日を安全に走る方法は？」 (3ページ目)

【今週のＲＵＮ日記】

１月21日（土）　12キロ　＠目黒→世田谷
１月22日（日）　休足日
１月23日（月）　８キロ　＠渋谷→目黒
１月24日（火）　休足日
１月25日（水）　休足日
１月26日（木）　３キロ　＠目黒
１月27日（金）　10キロ　＠目黒

　今週の走行距離は33キロ。寒い日にランニングすると、のどに入ってくる風が冷たくて、耳も痛くなります。そんなときは自動販売機でホットドリンクを買って、のどや耳を温めています。ホットドリングはすぐに冷たくなってしまいますけど、その後で５キロほど走れば、今度は身体がホットに！　すると、冷たくなったドリンクも気持ち良く飲めますね。寒さに負けず、この冬を楽しんで乗り切りましょう！

　LET'S RUN WITH ME!!

　今日までの練習の様子は、こちらをチェックしてください！→中島彩オフィシャルブログ「走ろう！彩と。」

【profile】
中島彩（なかじま・あや）
1987年８月１日生まれ、大阪府寝屋川市出身。慶應義塾大学法学部卒。元東海テレビ報道スポーツ局。現在はキャスト・プラス所属のフリーアナウンサー、タレント。身長158センチ。趣味はマラソンの他に、政治研究。ＴＢＳ系列「オールスター感謝祭13春」出演。テレビ神奈川「ハマナビ」リポーター。ＦＭカオン（84.2ＭＨｚ）パーソナリティ（月曜日担当）。ＴＢＳラジオ「森本毅郎・スタンバイ！」のコーナー『現場にアタック』キャスター（隔週火曜・毎週木曜）。週刊プレイボーイ（集英社）の電子写真集「ケータイ週プレＢｏｏｋ」より、初のグラビア写真集『あぶない女子アナ』が絶賛発売中！

【東京マラソン2014】
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東京マラソン2014まで、あと「34日」！
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↓↓↓↓↓
★中島彩が42.195キロを走ってみた
（１）東京都庁→日比谷　（２）日比谷→銀座四丁目　（３）銀座四丁目→東京ビッグサイト
★クルマで42.195を走ってみた
（１）さくっと５分バージョン　（２）じっくり10分バージョン

【主な過去の参加レース】
☆2011年11月☆ホノルルマラソン2011
☆2012年１月☆第６回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会
☆2012年３月☆名古屋ウィメンズマラソン2012
☆2012年10月☆第３回サンスポ軽井沢リゾートマラソン（ハーフ）
☆2012年12月☆第28回ＮＡＨＡマラソン
☆2012年12月☆第13回全国スイーツマラソンin大阪大会
☆2013年１月☆第37回サンスポ千葉マリンマラソン（ハーフ）
☆2013年２月☆第１回Relay MarathonFesta in AJINOMOTO STADIUM西競技場
☆2013年２月☆東京マラソン2013
☆2013年３月☆第８回サイパンマラソン2013（50km寛平コース）
☆2013年３月☆第１回サンスポ古河はなももマラソン
☆2013年４月☆第23回かすみがうらマラソン
☆2013年５月☆バンクーバーマラソン2013
☆2013年６月☆東京・柴又100Ｋ
☆2013年６月☆第４回南魚沼グルメマラソン
☆2013年７月☆第６回嬬恋高原キャベツマラソン大会
☆2013年８月☆Overnight 60km みちくさウルトラマラソン（横浜～箱根）
☆2013年９月☆歴史街道丹後100㎞ウルトラマラソン
☆2013年９月☆第42回南房総市ロードレース千倉（ハーフ）
☆2013年10月☆大阪マラソン2013
☆2013年11月☆第８回湘南国際マラソン