【続・東京マラソンへの道】中島彩「短い距離を『真剣に』走る効果って？」 (3ページ目)

大阪マラソンの案内通知が届きました。いよいよです！　私の場合、きっちり走ると、５キロで30分程度。以前のゆっくりとしたランニングでは、５キロを１時間半かけていました。こんなにも違うんですね。今後は自分のスケジュールに合わせて、「きっちりラン」と「ゆっくりラン」、いろいろ組み合わせていこうと思います！

【今週のＲＵＮ日記】

10月５日（土）　休足日
10月６日（日）　５キロ　＠目黒
10月７日（月）　休足日
10月８日（火）　水泳60分
10月９日（水）　休足日
10月10日（木）　５キロ　＠お台場→有明
10月11日（金）　５キロ　＠皇居外周

　今週の走行距離は15キロ。久しぶりにお台場～有明で走ってきましたよ。有明と言えば、そう、東京マラソンのゴール地点です！　しかも私は、東京マラソン限定Ｔシャツで走ってきました。今年２月の東京マラソン2013を思い出しながら、懐かしいランでしたよ。有明付近を走っていると、最近まで「五輪2020を東京に！」と貼られていたポスターが「2020招致決定！」に変わっていて嬉しかったです！　今月下旬（10月27日）には、いよいよ「大阪マラソン2013」を走ります。涼しくなったのでマラソン日和ですね！

　LET’S RUN WITH ME!!

　今日までの練習の様子は、こちらをチェックしてください！→中島彩オフィシャルブログ「走ろう！彩と。」

【profile】
中島彩（なかじま・あや）
1987年８月１日生まれ、大阪府寝屋川市出身。慶應義塾大学法学部卒。元東海テレビ報道スポーツ局。現在はキャスト・プラス所属のフリーアナウンサー、タレント。身長158センチ。趣味はマラソンの他に、政治研究。ＴＢＳ系列「オールスター感謝祭13春」出演。テレビ神奈川「ハマナビ」リポーター。ＦＭカオン（84.2ＭＨｚ）パーソナリティ（月曜日担当）。ＴＢＳラジオ「森本毅郎・スタンバイ！」のコーナー『現場にアタック』キャスター（隔週火曜・毎週木曜）。

【主な過去の参加レース】
☆2011年11月☆ホノルルマラソン2011
☆2012年１月☆第６回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会
☆2012年３月☆名古屋ウィメンズマラソン2012
☆2012年10月☆第３回サンスポ軽井沢リゾートマラソン（ハーフ）
☆2012年12月☆第28回ＮＡＨＡマラソン
☆2012年12月☆第13回全国スイーツマラソンin大阪大会
☆2013年１月☆第37回サンスポ千葉マリンマラソン（ハーフ）
☆2013年２月☆第１回Relay Marathon Festa in AJINOMOTO STADIUM西競技場
☆2013年２月☆東京マラソン2013
☆2013年３月☆第８回サイパンマラソン2013（50km寛平コース）
☆2013年３月☆第１回サンスポ古河はなももマラソン
☆2013年４月☆第23回かすみがうらマラソン
☆2013年５月☆バンクーバーマラソン2013
☆2013年６月☆東京・柴又100Ｋ
☆2013年６月☆第４回南魚沼グルメマラソン
☆2013年７月☆第６回嬬恋高原キャベツマラソン大会
☆2013年８月☆Overnight 60km みちくさウルトラマラソン（横浜～箱根）
☆2013年９月☆歴史街道丹後100㎞ウルトラマラソン
☆2013年９月☆第42回南房総市ロードレース千倉（ハーフ）