過食嘔吐の告白に「抵抗はなかった」　グラビアアイドル高橋凛がスタイル維持に苦悩→筋トレで17キロ減「自分を好きになれた」 (3ページ目)

【筋トレで自分を好きに】

――現在もトレーニングは続けているのでしょうか？

「週２くらいのペースでジムに通って、道具を使わず自分の体重を負荷にして行なう自重トレーニングをしています。トレーナーさんがやさしいので、食事制限やハードすぎる運動はしていなくて、それが私には心地いい。体も着実に変わってきていますし、ドカ食いをすることもなくなりました。このまま、グラビアにちょうどいい、やわらかさを残した今の体型をキープできたらいいなと思っています。でも、もしたまにムチムチしてても、温かく見守ってください」

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――最近は多くの芸能人の方がトレーニングを行ない、人によっては大会に出場するなどフィットネスがブームになっていますよね。

「トレーニングは自分の体がどこまで変化するのかを知るきっかけになりますし、ご本人が楽しくできているなら、すごくいいことだと思います！　私もお仕事で大会に出場するような機会があれば、ぜひやってみたいですね。何事も、挑戦するってカッコいいことだと思うので！」

――改めて、高橋さんが考えるトレーニングのよさとは？

「私がトレーニングを始めていちばんよかったなと思うのは、自分自身を好きになれたこと。たとえばちょっと太ったとしても、食べすぎてしまったとしても、そんな自分もいいなって感じられるのはトレーニングをしているから。体を動かすことって、心を支えることでもある気がします。出会うことができて、本当によかったです」

――2024年は芸能活動が11年目に突入します。今後のお仕事の目標やプライベートで達成したいことを教えてください。

「私自身、落ち込んでいる時にドラマやバラエティー番組から元気をもらうことがたくさんあったので、同じように悩んでいる方をテレビを通して笑顔にできる人になれたらと思っています。そのためには、お芝居もバラエティー番組のお仕事も2023年以上にできたらうれしいし、競馬にももっと詳しくなりたいです。

　プライベートの目標は、趣味の絵を頑張ること。今は、11月に電撃引退した推しのイクイノックスをデッサンしているところなんですけど、もうちょっと腕を磨いて、いつかみなさんにお見せできたらいいなと思っています」

Profile
高橋凛（たかはし・りん）
1990年８月９日生まれ、新潟県出身。2014年のデビュー後、多くのグラビア誌やテレビ番組で活躍。2021年から３年連続でRISEのラウンドガールを務める。２作目の写真集『抱いて』が発売中。グラビアアイドル・椿原愛さんとのYouTubeチャンネル『あいとりん』では、自身の日常やトレーニング法などを公開している。
公式Instagram：rintakahashi0809
公式X：@rin_rin_t