意外と間違える生理に関する５つの質問　仮入部期間の年度初めに伊藤華英が伝えたい生理の基礎知識と対応 (3ページ目)

【まずはスポーツを楽しんで】

　これから中学・高校でスポーツ系の部活動に入る女子学生のみなさんは、まずはスポーツを楽しんでください。競技性を高めたい選手は自分を追い込んだり、限界を超えていくという意識を持つことも必要ですが、これからスポーツを楽しみたい女子学生であれば、勉強や日常生活が楽しくなるような活動にしてほしいです。

　そして生理の基本的な知識を持っていただきつつ、自分の月経周期やコンディションを把握してください。生理痛がある場合には、直接顧問の先生に言いづらければ、養護教諭に相談したり、担任の先生が女性であれば、その先生に相談したり、親御さんに相談したりしてみてください。

　10代の女子学生を持つ保護者の方は、時には部活動の顧問の先生とコミュニケーションを取ることも大切なことだと思いますし、重い生理痛などの症状が見られた場合は、ある程度介入することも必要なことかなと感じています。まずはお子さんがケガなく楽しくスポーツに励んでいるのかどうか、見守っていただければと思います。

【Profile】
伊藤華英（いとう・はなえ）
1985年１月18日生まれ、埼玉県出身。元競泳選手。2000年、15歳で日本選手権に出場。2006年に200m背泳ぎで日本新、2008年に100m背泳ぎでも日本新を樹立した。同年の北京五輪に出場し、100m背泳ぎで８位入賞。続くロンドン五輪では自由形の選手として出場し、400mと800mのリレーでともに入賞した。2012年10月に現役を引退。その後、早稲田大学スポーツ科学学術院スポーツ科学研究科に通い、順天堂大学大学院スポーツ健康科学部博士号を取得した。現、全日本柔道連盟ブランディング戦略推進特別委員会副委員長、日本卓球協会理事。

■インスタで「スポーツと生理」の教材を配信
伊藤華英さんがリーダーを務める「1252プロジェクト」。これは女子学生アスリートを中心に、10代の若者が抱える「スポーツと生理」にまつわる課題に対し、トップアスリートの経験や医学的知見をもって、情報発信をしているプロジェクト。その一環として、インスタグラムで手軽に学べる「スポーツと生理」の次世代型オンライン教材『1252 Playbook』を配信中。
Instagram：1252project＞＞

■「1252公認 女子アスリートコンディショニング エキスパート検定」
全ての女子アスリート指導者はもちろん、保護者やアスリート本人にとっても必要な知識を身につけ、学ぶための検定である『1252公認 女子アスリートコンディショニング エキスパート検定』をスタート。詳しくはHPよりご確認ください。
https://1252expert.com/