2017.09.03

ハワイアンヨガで眠りそうな
馬場ふみかさん。「マウイの月が見えた」

「ゆっくりと両腕を肩の辺りまで下ろし、床と水平になったところで、ふぅーと息をゆっくりと吐きます。身体の中心を意識して、お腹を引っ込めながら腰が反らないように気をつけて行ないましょう」

「波の音やウクレレの音を聞きながら、最後は部屋を暗くしてアイナ(大地)に仰向けになり、手のひらを上にして目を閉じます。心と体が落ち着いてリラックスできたなと感じたら、グーンと上に伸び上がって終わりましょう」

 このとき馬場さんは「リラックスしすぎて、本当に寝てしまいそうでした(笑)」と言い、起き上がってからも、しばらく眠そうだった。

 ハワイアンヨガを終えて、「半年ぶりくらいにヨガをやったんですが、ハワイアンヨガはそんなにきついポーズがなくて、日々の疲れが取れた気がします!」と癒し効果抜群だったようだ。
(おわり)

馬場ふみか
1995年6月21日生まれ。新潟県出身。
モデル+グラビアもこなす「モグラ」として注目を集め、女優としても舞台、ドラマと活躍の場を広げている。昨年12月にはファースト写真集となる「色っぽょ」(集英社)も発売された。ノンノ専属モデル。7月スタート『コード・ブルー ドクターヘリ緊急救命』(フジテレビ)にレギュラー出演中。
スポルティーバの企画ではマウイ・オーシャンフロント・マラソンのハーフマラソンを完走。
公式Twitterはこちら>>

【講師】
今泉リカ
ハワイアンヨガの創案者。スタイリスト時代の撮影中にケガを負い、リハビリを兼ねてヨガをスタート。その後ハワイアンヨガを発案し、各地で講演などを行なう一方、ポエポエ東京や、自身のスタジオを中心に、のほほんハワイアンヨガ教室を開いている。
のほほんハワイアンヨガHPレイラニクラブHPFaceBook

衣装協力:ニューバランス
トップス:コットンタンク グラフィック(3,300円+税)/インナー:スタジオクロップトップ(4,600円+税)/スパッツ:J.Crew ハイライズプレミアムパフォーマンスクロップ(8,900円+税)/ショーツ:J.Crew インパクトランニングショーツ(5,600円+税)

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