2016.01.21

コラムフォト 2016/01/21

足を肩幅に開き膝を曲げず腕を後ろに伸ばしたまま前屈。
注意点は顔を前に向けること。ハムストリングスと肩甲骨のストレッチ
記事を読む>田中正直氏に聞く。「冬のマラソン、好タイムで走るには」
photo by Murakami Shogo