2014.02.01

【続・東京マラソンへの道】中島彩「東京マラソンのコースを試走!」

  • 中島彩●文・写真 text& photo by Nakajima Aya

 そして実際、30キロ走をやってみると、疲労感や水分補給のタイミングなど、いろんな発見がありました。やはり疲労感は、10キロや20キロを走っている練習とは大きく違います。あと、水分補給で勉強になったのが、トイレのタイミングでした。東京マラソンでは、コース上にあるコンビニがトイレの貸し出しに協力してくれています。ただ、混雑している状況もあるので、「もう少し走ってから、空いていそうなトイレに行こう」と考えたりします。でも、のどが乾いて水分補給をしたくなったとき、どこまで尿意を我慢できるのか……。実は、この点がちょっと不安でした。しかし30キロ走をやってみて、どのタイミングでトイレに行くのがベストなのか分かったのです。些細なことかもしれませんが、30キロを一度走ってみるだけで、完走への道がグッと近づいてくると思いますよ!

【今週のRUN日記】

1月25日(土) 12キロ @青山
1月26日(日) 15キロ @品川→浅草→水天宮
1月27日(月) 休足日
1月28日(火) 休足日
1月29日(水) 休足日
1月30日(木) 12キロ @渋谷
1月31日(金) 休足日

 今週の走行距離は39キロ。土日の気温が高かったので、予定より走る距離が増えました。でも、陽射しが強くなってくると、今度は紫外線が気になります。冬でも晴れた日は、日焼け止めが必須ですね。それから最近、気になるのは花粉! 私は花粉症ではないのですが、花粉症の方は大変だと思います。ゴーグルとマスクをしながら走るのは、とても辛そうです……。みなさん、それぞれにハードルはありますが、それを乗り越えてランニングを楽しみましょう!

 LET’S RUN WITH ME!!

 今日までの練習の様子は、こちらをチェックしてください!→中島彩オフィシャルブログ「走ろう!彩と。」

【profile】
中島彩(なかじま・あや)
1987年8月1日生まれ、大阪府寝屋川市出身。慶應義塾大学法学部卒。元東海テレビ報道スポーツ局。現在はキャスト・プラス所属のフリーアナウンサー、タレント。身長158センチ。趣味はマラソンの他に、政治研究。TBS系列「オールスター感謝祭13春」出演。テレビ神奈川「ハマナビ」リポーター。週刊プレイボーイ(集英社)の電子写真集「ケータイ週プレBook」より、初のグラビア写真集『あぶない女子アナ』が絶賛発売中! 2月3日から東京スポーツにて、連載「お騒がせ女子アナ中島彩の“KYでいいじゃないか”」がスタート!


【東京マラソン2014】
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東京マラソン、コース試走ムービー公開中!
↓↓↓↓↓

★中島彩が42.195キロを走ってみた
(1)東京都庁→日比谷 (2)日比谷→銀座四丁目 (3)銀座四丁目→東京ビッグサイト
★クルマで42.195を走ってみた
(1)さくっと5分バージョン (2)じっくり10分バージョン


【主な過去の参加レース】
☆2011年11月☆ホノルルマラソン2011
☆2012年1月☆第6回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会
☆2012年3月☆名古屋ウィメンズマラソン2012
☆2012年10月☆第3回サンスポ軽井沢リゾートマラソン(ハーフ)
☆2012年12月☆第28回NAHAマラソン
☆2012年12月☆第13回全国スイーツマラソンin大阪大会
☆2013年1月☆第37回サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)
☆2013年2月☆第1回Relay MarathonFesta in AJINOMOTO STADIUM西競技場
☆2013年2月☆東京マラソン2013
☆2013年3月☆第8回サイパンマラソン2013(50km寛平コース)
☆2013年3月☆第1回サンスポ古河はなももマラソン
☆2013年4月☆第23回かすみがうらマラソン
☆2013年5月☆バンクーバーマラソン2013
☆2013年6月☆東京・柴又100K
☆2013年6月☆第4回南魚沼グルメマラソン
☆2013年7月☆第6回嬬恋高原キャベツマラソン大会
☆2013年8月☆Overnight 60km みちくさウルトラマラソン(横浜~箱根)
☆2013年9月☆歴史街道丹後100㎞ウルトラマラソン
☆2013年9月☆第42回南房総市ロードレース千倉(ハーフ)
☆2013年10月☆大阪マラソン2013
☆2013年11月☆第8回湘南国際マラソン

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