【続・東京マラソンへの道】中島彩「まさかの『水中毒』になってしまいました」

  • 中島彩●文・写真 text & photo by Nakajima Aya

 身体に必要な栄養をバランスよく摂るため、簡単にチェックできる合言葉です。ランニングを始めたころ、早くフルマラソンを完走できるようになりたくて、『ま・ご・わ・や・さ・し・い』の食事がちゃんとできているか、いつもチェックしていまいした。しかし、今の私の食事といえば、「そうめんだけ」とか、「サラダだけ」とか……。偏ったものばかりで、『まごわやさしい』をすっかり忘れた食生活でした(笑)。これからは初心に戻り、セルフコントロールした生活を取り戻そうと思います!

【今週のRUN日記】

8月10日(土) 8キロ トレッドミル(ランニングマシン) @ジム
8月11日(日) 10キロ @目黒区→港区
8月12日(月) 休足日
8月13日(火) 休足日
8月14日(水) 6キロ トレッドミル(ランニングマシン) @ジム
8月15日(木) 水泳45分 @市民プール
8月16日(金) 休足日

 今週の走行距離は24キロ。水中毒になってしまったので、今週は走るより、「歩くこと」や「泳ぐこと」にシフトして、筋力をキープしました。また、走る以外のスポーツをしたことで、心のリフレッシュにもなりましたよ。水中毒を経験したことで、今は朝から運動できるように早起きし、食事も自炊を心がけ、心機一転、新しい生活スタイルです。こんな健康的な生活が実際いつまで続くのか……という不安もありますが……(笑)。これからは、身体が悲鳴をあげているサインにすぐ気付けるよう、「無理しないランニング」を心がけます!

 LET’S RUN WITH ME!!

 今日までの練習の様子は、こちらをチェックしてください!→中島彩オフィシャルブログ「走ろう!彩と。」

【profile】
中島彩(なかじま・あや)
1987年8月1日生まれ、大阪府寝屋川市出身。慶應義塾大学法学部卒。元東海テレビ報道スポーツ局。現在はキャスト・プラス所属のフリーアナウンサー、タレント。身長158センチ。趣味はマラソンの他に、政治研究。TBS系列「オールスター感謝祭13春」出演。テレビ神奈川「ハマナビ」リポーター。FMカオン(84.2MHz)パーソナリティ(月曜日担当)。TBSラジオ「森本毅郎・スタンバイ!」のコーナー『現場にアタック』キャスター(隔週火曜・毎週木曜)。

【東京マラソン2013特設サイト 試走ムービー公開中!】

●中島彩が42.195キロを走ってみた
(1)東京都庁→日比谷 (2)日比谷→銀座四丁目 (3)銀座四丁目→東京ビッグサイト

●クルマで42.195キロを走ってみた
(1)さくっと5分バージョン (2)じっくり10分バージョン

【主な過去の参加レース】
☆2011年11月☆ホノルルマラソン2011
☆2012年1月☆第6回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会
☆2012年3月☆名古屋ウィメンズマラソン2012
☆2012年10月☆第3回サンスポ軽井沢リゾートマラソン(ハーフ)
☆2012年12月☆第28回NAHAマラソン
☆2012年12月☆第13回全国スイーツマラソンin大阪大会
☆2013年1月☆第37回サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)
☆2013年2月☆第1回Relay Marathon Festa in AJINOMOTO STADIUM西競技場
☆2013年2月☆東京マラソン2013
☆2013年3月☆第8回サイパンマラソン2013(50km寛平コース)
☆2013年3月☆第1回サンスポ古河はなももマラソン
☆2013年4月☆第23回かすみがうらマラソン
☆2013年5月☆バンクーバーマラソン2013
☆2013年6月☆東京・柴又100K
☆2013年6月☆第4回南魚沼グルメマラソン
☆2013年7月☆第6回嬬恋高原キャベツマラソン大会

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