2013.04.06

【続・東京マラソンへの道】中島彩「オールスター感謝祭で大失敗」

  • 中島彩●文・写真 text & photo by Nakajima Aya

体力のなさを痛感。というわけで、自宅でも腹筋するようにしました!体力のなさを痛感。というわけで、自宅でも腹筋するようにしました! (2)姿勢をキープ。上り坂は前傾姿勢でも猫背にならない!

 坂を上っているときの私のフォームは、「お辞儀をしているような猫背」で、「山登りのように腕を大きく振り」、「岩をまたぐかのように歩幅を大きく」走っていました。その姿は、本当にひどいもの(笑)。このフォームは、すべて失敗です! 姿勢をキープして、上半身のグラつきを抑えなければなりません。そのためにも体幹トレーニングが必要だと思いました。そして腕の振り過ぎ、大きな歩幅は、体力消耗を招きます。これからはジムだけでなく、自宅でも腹筋・背筋を鍛えたいと思います!

 私が赤坂5丁目ミニマラソンで勝てるよう、テレビで、ネットで、そして現場で応援してくださったみなさん、「中島彩さんガンバレー!」という声はばっちり届きました。それなのに入賞もできず、申し訳ありません。半年後、再びオールスター感謝祭への出演が叶った暁(あかつき)には、成長した私をお見せできるよう、日々頑張りたいと思います! そして、いつかは入賞、そして優勝を期待しながら……(笑)。みなさん、気長に応援、お願いしますね!

【今週のRUN日記】

3月30日(土) 朝 3キロ @ミッドタウン周辺2.5周/夜 3.4キロ @赤坂5丁目ミニマラソン
3月31日(月) 休足日
4月1日(月) ウォーキング5キロ
4月2日(火) 雨のため休足日
4月3日 (水)  雨のため筋肉トレーニング60分
4月4日(木) 15キロ @代々木公園
4月5日(金) 5キロ @ミッドタウン周辺4周

 今週の走行距離は、31.4キロ。そして3月の走行距離は160キロ。月間200キロが目標でしたが、短距離練習もしたので、少なめのランでした。今後、出場を予定している大会は、4月21日の「第23回かすみがうらマラソン~10マイルコース~」。そして5月3日には、「バンクーバーマラソン」に参加します。バンクーバーマラソンのホームページでも紹介されているので、みなさんの期待にお応えできるランをしてきますね!

 LET’S RUN WITH ME!!

今日までの練習の様子は、こちらをチェックしてください!→中島彩オフィシャルブログ「走ろう!彩と。」


【profile】
中島彩(なかじま・あや)
1987年8月1日生まれ、大阪府寝屋川市出身。慶應義塾大学法学部卒。元東海テレビ報道スポーツ局。現在はキャスト・プラス所属のフリーアナウンサー、タレント。身長158センチ。趣味はマラソンの他に、政治研究。TBS系列「オールスター感謝祭13春」出演。テレビ神奈川「はまなび」リポーター。FMカオン(84.2MHz )パーソナリティ(月曜日担当)。4月28日、26時~26 時54分放送のBS日テレ「サイパンマラソン2013」に出演予定


【東京マラソン特設サイト 試走ムービー公開中!】

●中島彩が42.195キロを走ってみた
(1)東京都庁→日比谷 (2)日比谷→銀座四丁目 (3)銀座四丁目→東京ビッグサイト

●クルマで42.195キロを走ってみた
(1)さくっと5分バージョン (2)じっくり10分バージョン

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