【続・東京マラソンへの道】中島彩「オールスター感謝祭で大失敗」 (3ページ目)

体力のなさを痛感。というわけで、自宅でも腹筋するようにしました！（２）姿勢をキープ。上り坂は前傾姿勢でも猫背にならない！

　坂を上っているときの私のフォームは、「お辞儀をしているような猫背」で、「山登りのように腕を大きく振り」、「岩をまたぐかのように歩幅を大きく」走っていました。その姿は、本当にひどいもの（笑）。このフォームは、すべて失敗です！　姿勢をキープして、上半身のグラつきを抑えなければなりません。そのためにも体幹トレーニングが必要だと思いました。そして腕の振り過ぎ、大きな歩幅は、体力消耗を招きます。これからはジムだけでなく、自宅でも腹筋・背筋を鍛えたいと思います！

　私が赤坂５丁目ミニマラソンで勝てるよう、テレビで、ネットで、そして現場で応援してくださったみなさん、「中島彩さんガンバレー！」という声はばっちり届きました。それなのに入賞もできず、申し訳ありません。半年後、再びオールスター感謝祭への出演が叶った暁（あかつき）には、成長した私をお見せできるよう、日々頑張りたいと思います！　そして、いつかは入賞、そして優勝を期待しながら……（笑）。みなさん、気長に応援、お願いしますね！

【今週のＲＵＮ日記】

３月30日（土）　朝　３キロ　＠ミッドタウン周辺2.5周／夜　3.4キロ　＠赤坂５丁目ミニマラソン
３月31日（月）　休足日
４月１日（月）　ウォーキング５キロ
４月２日（火）　雨のため休足日
４月３日　(水)　 雨のため筋肉トレーニング60分
４月４日（木）　15キロ　＠代々木公園
４月５日（金）　５キロ　＠ミッドタウン周辺４周

　今週の走行距離は、31.4キロ。そして３月の走行距離は160キロ。月間200キロが目標でしたが、短距離練習もしたので、少なめのランでした。今後、出場を予定している大会は、４月21日の「第23回かすみがうらマラソン～10マイルコース～」。そして５月３日には、「バンクーバーマラソン」に参加します。バンクーバーマラソンのホームページでも紹介されているので、みなさんの期待にお応えできるランをしてきますね！

　LET’S RUN WITH ME!!

今日までの練習の様子は、こちらをチェックしてください！→中島彩オフィシャルブログ「走ろう！彩と。」

【profile】
中島彩（なかじま・あや）
1987年８月１日生まれ、大阪府寝屋川市出身。慶應義塾大学法学部卒。元東海テレビ報道スポーツ局。現在はキャスト・プラス所属のフリーアナウンサー、タレント。身長158センチ。趣味はマラソンの他に、政治研究。ＴＢＳ系列「オールスター感謝祭13春」出演。テレビ神奈川「はまなび」リポーター。FMカオン（84.2MHz ）パーソナリティ（月曜日担当）。４月28日、26時～26 時54分放送のＢＳ日テレ「サイパンマラソン2013」に出演予定

【東京マラソン特設サイト　試走ムービー公開中！】

●中島彩が42.195キロを走ってみた
（１）東京都庁→日比谷　（２）日比谷→銀座四丁目　（３）銀座四丁目→東京ビッグサイト

●クルマで42.195キロを走ってみた
（１）さくっと５分バージョン　（２）じっくり10分バージョン