【続・東京マラソンへの道】中島彩「花粉症ランナーにオススメの裏技」 (3ページ目)

髪の毛をピンクにしました。都内で走っている姿を見かけたら声をかけてくださいね　暖かくなってきたので、つい気を緩めがちですが、できるだけ早くから『春対策』は万全にしてくださいね。夏が近づけば今度は、「体温を上げ過ぎず、身体を冷やしながら走る熱中症対策」や、「水分補給で見落としがちな脱水症対策」が必要。『夏対策』についても、いずれご紹介できればと思っています。

【今週のＲＵＮ日記】

３月16日（土）　朝　17キロ　日比谷→築地→豊洲→有明→台場→レインボーブリッジ→浜松町→日比谷
３月17日（日）　休足日
３月18日（月）　朝　10キロ　六本木ミッドタウン周辺８周
３月19日（火）　休足日　整体へ
３月20日（水）　朝７キロ　赤坂→赤坂見附→赤坂御所周辺→乃木坂
３月21日（木）　休足日
３月22日（金）　朝　３キロ　六本木ミッドタウン周辺2.5周

　今週の走行距離は37キロ。３月24日に、『第１回サンスポ古河はなももマラソン』が控えているので、週の後半は疲れを取るために抑え気味に走りました！　土曜日に行ったレインボーブリッジのランは、春の日差しを浴びながら爽快でしたよ！

　また私は、3月30日、ＴＢＳテレビ放送の『オールスター感謝祭2013春』に出演することになりました。もちろん、『赤坂５丁目ミニマラソン』を走ります！

　そして、写真を見てビックリした方もいるかもしれませんが、髪の毛をピンクにしました！　実は昨年の秋、オールスター感謝祭でピンクのヘアにして、脚光を浴びたのです（コラム『私が市民ランナーになったキッカケ』参照）。というわけで、再チャレンジ！　ピンクのヘアで都内を走っているランナーを見かけたら、ぜひ声をかけてくださいね！

　LET’S RUN WITH ME!!

今日までの練習の様子は、こちらをチェックしてください！→中島彩オフィシャルブログ「走ろう！彩と。」

【profile】
中島彩（なかじま・あや）
1987年８月１日生まれ、大阪府寝屋川市出身。慶應義塾大学法学部卒。元東海テレビ報道スポーツ局。現在はキャスト・プラス所属のフリーアナウンサー、タレント。身長158センチ。趣味はマラソンの他に、三国志研究、政治研究。

【東京マラソン特設サイト　試走ムービー公開中！】

●中島彩が42.195キロを走ってみた
（１）東京都庁→日比谷　（２）日比谷→銀座四丁目　（３）銀座四丁目→東京ビッグサイト

●クルマで42.195キロを走ってみた
（１）さくっと５分バージョン　（２）じっくり10分バージョン