2016.06.25

【内藤雄士ゴルフレッスン】道具を使って、肩を回すトレーニングを

  • 出島正登●取材・文 text by Ideshima Masato  中山雅文●撮影 photo by Nakayama Masafumi

●体を回転させる感覚をつかむトレーニング

バレーボール大のボールを両手で持って、体の正面から外れないように左右対称に回転させる。このとき「レベレージディスク」という練習器具の上に立ってバランスを保ちながら体を回転させることで効果がアップする。クッションなどを利用してもよい。
 
レベレージディスクはゴルフ用品店で、1セット6000円前後で入手できる
足場が不安定なので無意識に体がバランスを保とうとする。結果、体の中心軸が左右にブレることなく、体を回転させる感覚がわかる。