３試合連続ゴールは「断食」の成果？サガン鳥栖・豊田陽平の肉体改造 (3ページ目)

　ファスティングは断食を意味している。アスリートだけでなく、芸能人なども積極的に行ない、最近になって注目を浴びるようになった。期間は人それぞれだが、基本的に断食中は水と酵素水だけで過ごし、身体中の老廃物を外に出す。これによって、化学物質などを解毒。大腸や肺が活溌な働きを取り戻し、美容や体質改善を促し、五感が鋭敏になるとも言われる。

　今年１月、豊田は新シーズンに向けてチームが始動する前、ファスティングに入っている。

「僕の場合は５日で、その前後１日ずつも動物タンパクや添加物の入った食品はNGでした。前日は昼のそばが最後で、５日間は水と酵素水だけでしたね。そして６日目に昼からおかゆを薄めたような白湯を飲み始めました」

　豊田は断食の経験を振り返る。

「体重は６kg減りました。でも精神的には、つらくはなかったですよ。自分はもともと、食事に関してはあまり欲がないんです。これは言い過ぎかもしれませんが、食べないなら食べなくてもいい、というか。だから断食中も、食卓で家族が普通にご飯を食べていても、ほとんど気になりませんでした。普通は３日目に"境地"に入るらしいんですけど、自分の場合、気持ちはずっと一緒というか」